Justyna Banach – joga

 

Nauczycielka jogi.

Miała 16 lat, gdy zaczęła się jej przygoda z jogą. Podczas zajęć można odetchnąć, wyciszyć, zrelaksować  i skoncentrować się na sobie, bo na co dzień ciągle się czymś zajmujemy, o czymś myślimy, gdzieś spieszymy, a nawet jeśli nie, to nasz mózg i ciało bombardowane jest hałasem docierających zewsząd informacji, z mediów, internetu, wiadomości itd.

Joga, którą praktykujemy na zajęciach to tylko jeden, fizyczny, aspekt tego, czym jest joga według jej filozofii, ale korzyści płynące z tej praktyki są wielowymiarowe i nie ograniczają się jedynie do fizyczności, czyli zdrowszego, silniejszego i bardziej elastycznego ciała. Pracujemy z ciałem, ale ćwiczenia i pozycje (asany), które wykonujemy wpływają nie tylko na nasze ciała, ale i umysły oraz inne niefizyczne aspekty naszego istnienia (emocjonalny, energetyczny, duchowy). Wykonywane uważnie i w synchronizacji z oddechem, sprawiają, że ciało, umysł i Duch, które są jednością, harmonizują się ze sobą.