Letnie warsztaty z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu.

Metoda stworzona przez Josepha Pilatesa skupia się nad „głębokim gorsetem mięśniowym”, pozwala poznać zalety i wady swojego ciała a przez to nauczyć się zachowywać odpowiednią, prawidłową postawę. W metodzie Pilates praca jest przez cały czas w skupieniu na sobie i swoim ciele. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją a współpraca z oddechem, pomaga lepiej skomunikować się ciałem.

Metoda Pilates została opisana jako „poezja w ruchu”, ćwiczenia mają pomóc w cieszeniu się zdrowym ciałem przez całe życie. Pilates może mieć właściwości lecznicze i jest to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.

Niewątpliwym atutem warsztatów w Dorożkarni jest mała grupa uczestników, przez co nauczycielka może pomóc, skorygować i wesprzeć podczas zajęć.

Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój, wodę do picia oraz ręcznik. Warsztaty odbywają się w skarpetkach lub na boso.
prowadzenie: Izabella Borkowska – choreografka, pedagog tańca, nauczycielka metody Pilates
cena: 100 zł/5 warsztatów

zapisz się!