![Uśmiechnięta kobieta siedzi na podłodze, ręce oparte ma o zrolowaną matę do ćwiczeń pilates. Kobieta ma krótkie włosy](https://www.dorozkarnia.pl/wp-content/uploads/2023/01/Izabella-Borkowska_01-zdj.-Adam-Pietrusiak-768x512.jpg)
PILATES NIE TYLKO DLA TAŃCZĄCYCH – letnie warsztaty z metody Pilates
10/07/2023 - 14/07/2023 19:00-20:30
Dorożkarnia
-
Letnie warsztaty z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu.
Metoda stworzona przez Josepha Pilatesa skupia się nad „głębokim gorsetem mięśniowym”, pozwala poznać zalety i wady swojego ciała a przez to nauczyć się zachowywać odpowiednią, prawidłową postawę. W metodzie Pilates praca jest przez cały czas w skupieniu na sobie i swoim ciele. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją a współpraca z oddechem, pomaga lepiej skomunikować się ciałem.
Metoda Pilates została opisana jako „poezja w ruchu”, ćwiczenia mają pomóc w cieszeniu się zdrowym ciałem przez całe życie. Pilates może mieć właściwości lecznicze i jest to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.
Niewątpliwym atutem warsztatów w Dorożkarni jest mała grupa uczestników, przez co nauczycielka może pomóc, skorygować i wesprzeć podczas zajęć.
Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój, wodę do picia oraz ręcznik. Warsztaty odbywają się w skarpetkach lub na boso.
prowadzenie: Izabella Borkowska – choreografka, pedagog tańca, nauczycielka metody Pilates
cena: 100 zł/5 warsztatów
Więcej wydarzeń
Taniec ponad granicami: warsztaty modern masterclass - Simon Kuban (Czechy)
21/09/2024 - 21/09/2024
Dorożkarnia